올리브오일1 올리브오일 가열하면 안된다? 효능과 올바른 섭취법 올리브오일의 효능 올리브오일은 지중해 지역에서 오랫동안 사용되어 온 식용유입니다. 올리브의 열매를 미지근한 물에 담그고, 압착을 통해 추출한 오일로 만들어집니다. 올리브오일은 다양한 영양소와 항산화제를 함유하고 있어 다양한 건강효과를 가져올 수 있습니다. 첫 번째로 올리브오일은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 올리브오일은 단식에 의한 혈당 조절이나 인슐린의 분비를 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 올리브오일은 건강한 지방산과 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 올리브오일은 혈압, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 가져올 수 있습니다. 올리브오일은 항염증 작용을 통해 면역력을 강화시키는 효과도 가져올 수 있습니다. 올리브오일은 소화 개선에도 도움.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음