물1 물 얼마나 마셔야 할까? 물 대신 차 마셔도 될까? 물 많이 마셔야 하는 이유 물은 우리 몸에 매우 중요한 역할을 합니다. 먼저, 우리 몸의 대부분은 물로 이루어져 있으며, 물은 혈액, 소변, 땀 등 체액의 구성 요소로 작용합니다. 물은 다음과 같은 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 물은 열 전도성이 높기 때문에 우리 몸의 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 물은 소화에 필요한 소화액을 만들어 내고 소화 과정에서 음식물을 움켜주는 역할을 합니다. 물은 혈압을 조절하는 데에도 중요한 역할을 합니다. 충분한 물을 섭취하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 물은 신장을 통해 체내 노폐물을 배출하는 데 필요합니다. 충분한 물을 마시면 체내 노폐물이 잘 배출되어 건강한 신장 기능을 유지할 수 있습니다. 물은 우리 몸에서 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 .. 2023. 3. 5. 이전 1 다음