비타민D1 비타민D의 역할, 제대로 섭취하는 법 비타민D가 하는 일 비타민 D는 인체 내에서 칼슘 및 인의 흡수와 이용을 조절하는 중요한 비타민입니다. 우리 몸은 자외선에 노출되면 피부에서 비타민 D를 생산합니다. 그러나 현대인들은 일광에 노출되지 않는 경우가 많아 부족해지는 경우가 많습니다. 따라서 비타민 D 부족은 골다공증, 골절, 자궁경부암, 유방암 등 다양한 질병과 관련될 수 있습니다. 비타민 D는 다양한 역할을 수행합니다. 그중에서도 가장 중요한 역할은 칼슘과 인의 흡수와 이용을 촉진하여 뼈의 성장과 유지에 필수적인 역할을 합니다. 이외에도 비타민 D는 면역 체계를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 충분하지 않으면 면역 체계의 기능이 약화하여 감염과 염증 등의 질병 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 비타민 D는 혈관 내벽의 세포.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음