칼슘1 칼슘 부족 증상, 하루 권장량, 칼슘이 많은 음식, 올바른 섭취법 칼슘 부족 증상 칼슘은 인체 내에서 매우 중요한 미네랄 중 하나입니다. 칼슘은 뼈와 이를 구성하는 조직의 형성 및 유지에 필요한 물질로서, 뼈의 강도와 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 신경과 근육 기능을 조절하는 데에도 필수적인 역할을 합니다. 인체 내 칼슘은 일부 식품에서 섭취되거나, 비타민 D와 함께 흡수되어 장에서 흡수됩니다. 장에서 흡수된 칼슘은 혈액 중으로 이동하여, 뼈와 조직에 공급됩니다. 하지만, 일부 인체는 충분한 칼슘을 흡수하지 못하거나, 손상된 뼈조직을 재생하는 데 필요한 칼슘이 부족하여, 뼈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 칼슘이 충분하지 않으면 뼈에서 칼슘을 대체하여 사용하므로 뼈의 강도와 밀도가 감소합니다. 이는 골다공증과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 또한.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음