전체 글32 환절기 감기 예방법과 건강 유지 식단 환절기 감기 원인 환절기 감기는 가을과 봄 사이의 계절 변화기에 감기 바이러스로 인해 발생하는 감기를 말합니다. 일반적으로는 가을과 봄의 기온 변화로 인해 체온조절 기능이 약해지고, 바이러스와의 접촉으로 인해 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 환절기 감기의 증상은 일반적인 감기와 비슷합니다. 코막힘, 목이 아프고 두통, 인후통, 기침, 발열 등이 나타납니다. 이러한 증상이 나타나면 적극적인 치료와 예방이 필요합니다. 환절기 감기 예방을 위해서는 일상적인 생활습관 개선이 필요합니다. 옷차림에 유의하고, 손 씻기를 자주 하며, 실내 환기를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 면역력을 강화하기 위해 규칙적인 운동과 영양가 있는 식습관을 유지하는 것도 중요합니다. 환절기 감기 예방법 손 씻기: 감기 바이러스는 손으로.. 2023. 3. 23. 손목터널증후군 의심되는 증상! 필요한 운동은? 손목터널증후군 증상 손목터널증후군은 손목을 이루고 있는 뼈와 인대, 근육 등이 서로 밀착되어 있는 곳인 손목터널 부위에서 중앙 신경(수근 신경)이 압박을 받아 발생하는 증후군입니다. 주로 반복적인 손목의 동작이나 과도한 압력이 가해지는 직업에서 발생합니다. 손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다. 손목 통증: 손목의 내측 부분을 따라 뻐근하거나 확 자극을 받는 통증이 느껴집니다. 손가락의 저림 혹은 뻣뻣함: 손가락이 저린 느낌을 주거나 마비되어 움직이지 않는 경우가 있습니다. 손목의 느낌 변화: 손목에서 떨림, 찌릿함, 물감이 흐르는 느낌 등의 불쾌한 감각이 느껴질 수 있습니다. 손목부근 근육의 쇠약: 손목 주변 근육이 약해져 손목을 움직이기 어려울 수 있습니다. 손목터널증후군의 증상이 지속될 경우.. 2023. 3. 16. 올리브오일 가열하면 안된다? 효능과 올바른 섭취법 올리브오일의 효능 올리브오일은 지중해 지역에서 오랫동안 사용되어 온 식용유입니다. 올리브의 열매를 미지근한 물에 담그고, 압착을 통해 추출한 오일로 만들어집니다. 올리브오일은 다양한 영양소와 항산화제를 함유하고 있어 다양한 건강효과를 가져올 수 있습니다. 첫 번째로 올리브오일은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 올리브오일은 단식에 의한 혈당 조절이나 인슐린의 분비를 촉진시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 올리브오일은 건강한 지방산과 항산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있어 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 올리브오일은 혈압, 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 가져올 수 있습니다. 올리브오일은 항염증 작용을 통해 면역력을 강화시키는 효과도 가져올 수 있습니다. 올리브오일은 소화 개선에도 도움.. 2023. 3. 14. 다래끼 나면 어떻게 해야 할까? 빨리 낫는 법 다래끼는 왜 나는 걸까 다래끼는 눈꺼풀에 나타나는 작은 붉은 혹입니다. 일반적으로 눈꺼풀의 유분 샘에 감염되어 발생합니다. 감염은 보통 피부와 코에서 흔히 발견되는 황색포도상구균에 의해 발생합니다. 눈꺼풀에 있는 유선에 세균이 감염되면 염증과 붓기를 일으켜 다래끼가 생기는 것입니다. 다래끼 발생에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 위생 불량이 있습니다. 더러운 손으로 눈을 만지거나 정기적으로 얼굴을 씻지 않으면 눈꺼풀에 세균이 유입돼 다래끼가 생길 수 있습니다. 또한 오래되거나 오염된 눈 화장품 사용도 다래끼를 유발합니다. 마스카라, 아이라이너, 그리고 다른 눈 화장품들은 시간이 지남에 따라 박테리아를 축적하고 감염을 일으킬 수 있습니다. 다래끼는 만성 안검염으로도 생길 수 있습니다. 안검염은 눈꺼풀이 염.. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
