부족하면 탈모를 유발 할 수 있는 비오틴
비오틴이란 비오틴은 비타민 B군의 하나로, 체내에서 에너지 생성과 대사에 중요한 역할을 합니다. 체내에서 탄수화물, 지방, 단백질 등의 영양소를 대사 하여 에너지를 생성하고, 피부, 모발, 눈 등 다양한 조직의 세포 생산에도 관여합니다. 비오틴은 또한 면역 체계를 강화하고, 뇌 기능을 개선하며, 호르몬 생산에도 필요합니다. 비오틴은 일반적으로 일상적인 식단에서 충분히 섭취할 수 있습니다. 곡류, 콩, 난류, 유제품 등의 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 하지만, 요리나 가공 과정에서는 일부 비오틴이 파괴될 수 있으므로, 가능하면 신선한 식재료를 섭취하거나, 영양소 함유량이 높은 비오틴 보충제를 복용하여 부족한 영양소를 보충할 수 있습니다. 비오틴 결핍증은 매우 드물며, 일반적으로 급격한 체중 감소, 피..
2023. 3. 5.
녹차와 다른 보이차, 효능, 부작용에는 어떤게 있을까?
보이차란 보이차(碧茶茶)는 중국의 전통 차 종류 중 하나로, 녹차의 한 종류입니다. 보이차는 중국 양산시(揚山市)의 보이 산(碧茶山)에서 생산되어서 이를 따서 이름이 지어졌습니다. 보이 산에서 재배되는 차는 기후적인 조건이 특별하여 다른 지역에서 재배되는 차와는 맛과 향, 성분 등이 조금씩 차이가 납니다. 보이차는 찻잎이 일정한 크기로 깔끔하게 깎인 모양이 특징입니다. 그리고 찻잎의 색이 매우 진한 편이며, 그 색깔은 녹색에서 짙은 초록색으로 변합니다. 맛은 녹차와 비슷하지만 조금 더 부드러우며, 깔끔하고 쌉쌀한 느낌이 있습니다. 보이차와 녹차의 차이 보이차와 녹차는 모두 차나무의 잎으로부터 만들어진 차이지만, 생산과정에서의 차이로 인해 맛, 향, 색상, 그리고 효능 면에서 차이가 있습니다. 보이차는 녹..
2023. 3. 5.
